La mejor parte de Relación saludable

La mejor parte de Relación saludable

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Superar un divorcio es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Aquí presentamos algunos pasos que pueden ayudarnos en este camino:

Puedes relacionarlo con el hecho de creer que en efectividad no estabas tan enamorada o enamorado como pensabas en un principio. Que has aceptado muy rápido la ruptura y has pasado página.

Todo esto te puede crear gran ansiedad, sobre todo si no has quedado en buenos términos y la capacidad de resolución de problemas está mermada.

Superar una separación puede ser un proceso emocionalmente desafiante, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el autodescubrimiento.

Sonia Casto, doble en psicología clínica y de la salud del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el lado positivo.

Yo lo único que busco es superar este proceso para sentirme robusto y libre y dejar que el tiempo haga lo suyo

De este modo, lo mejor que puedes hacer para afrontar el divorcio es precisamente cuidar de ti tanto físicamente como mentalmente. Estos instantes son ideales para darle un empujón a tu Sanidad mental.

Establece Nuevos Objetivos: Fija nuevas metas y desafíos para ti mismo que te motiven y te den poco positivo hacia lo que trabajar.

Perdónate tanto a ti mismo/a como a tu ex: Para superar un divorcio aún es importante perdonar a las dos partes que sufren esta decisión.

Te dejo el enlace a un cuestionario que te puede ayudar a saber en qué etapa de tu duelo te encuentras.

Puede que ahora te preguntes cómo vas a sobrevivir a esa etapa tan dolorosa. Hoy vamos a ver algunas pautas que pueden ayudarte a recuperar tu vida y el equilibrio lo ayer posible tras el divorcio e iniciar una nueva vida en la que obtengas el bienestar y la felicidad que tú deseas y necesitas.

Es una buena etapa para hacer una revisión del papel que has tenido en otras relaciones y que necesitas cambiar para tu futuro aprendiendo de los errores del pasado.

En este sentido, para superar una ruptura de pareja es imprescindible incluso que aprendas a estar solo o sola. Silvia Congost, experta read more en autoestima y dependencia emocional, sostiene que la soledad es un espacio de crecimiento que te permitirá desarrollarte a nivel emocional, mental y espiritual.

Manejar la crisis de manera efectiva, aceptar esta situación tan delicada y recuperarte emocionalmente es posible si te pones en buenas manos. Estas clínicas ofrecen terapia psicológica cuentan con grandes equipos de profesionales expertos en terapia de pareja y divorcio.